Einen Abend im Monat die unwesentlichen Dinge des Alltags ausblenden, sich Zeit für sich selbst nehmen, innere Ruhe und Gelassenheit entstehen lassen und erspüren, welche Themen auftauchen, was mich wirklich beschäftigt, was vielleicht bearbeitet oder einfach nur ausgesprochen werden will.
In geschütztem Rahmen, in einer Gruppe mit Frauen, werden wir mit Musik und Körperübungen, Imaginationsübungen und Gesprächen den Raum dafür schaffen, wohlwollend und liebevoll mit uns selbst und den anderen Frauen umzugehen.
Durch achtsamen Umgang mit uns und anderen stärken wir unsere Selbst-Achtung, nähren das Selbstwertgefühl mit positiver Kraft und schöpfen daraus wieder Zuversicht, neue Kraft und Lebensfreude.
