Tage der Achtsamkeit

„Die Muße scheint Lust, wahres Glück und seliges Leben in sich selbst zu tragen“ (Aristoteles)

Die Praxis der Achtsamkeit hat jahrtausendelange Tradition. Sie hat heilsame Wirkung auf uns selbst und unsere Beziehungen zu Anderen, zur Welt. Entschleunigung von der Alltagshektik und achtsame Zuwendung zu uns selbst, erlauben uns ein vertieftes, körperlich-geistiges Selbstempfinden und lassen uns erfahren, auf welche Weise wir uns selbst und unseren Kontakt zur Welt organisiert haben. Dazu dienen sowohl Übungen aus der achtsamkeitsbasierten Körperpsychotherapie (Hakomi®) als auch meditative Übungen aus der personalen Leibtherapie oder dem Zen.

Wir stärken damit eine heilsame Verbindung zu uns selbst, die zu mehr Kraft, Gelassenheit und innerer Freiheit führen kann. Die einfachen Übungen sind so angelegt, dass sie die Bewältigung alltäglicher Anforderungen unterstützen.Die Tage bauen nicht aufeinander auf und sind einzeln buchbar.

Bitte eine Decke, bequeme Kleidung, warme Socken und einen Imbiss für die Mittagspause mitbringen.