Achtsamkeit und Meditation

„Ziehe dich ab und an von dem zurück, womit du dich beschäftigst“ (Bernhard von Clairvaux)

An diesem Wochenende wollen wir Abstand nehmen von der Hektik des Alltags, innehalten, still werden, uns selbst wahrnehmen, wieder spüren, wer wir sind und wer wir sein könnten. In Kontakt kommen mit der hinter unseren Urteilen und Vorstellungen verborgenen Wirklichkeit. Erfahren, auf welche Weise wir uns selbst und unseren Kontakt zur Welt organisiert haben. Den Ort der Ruhe und Kraft wiederfinden, eine innere Ordnung, die uns erlaubt, unserem Alltag mit mehr Gelassenheit, Klarheit und Leichtigkeit zu begegnen.

Neben einfachen und alltagstauglichen Achtsamkeitsübungen werden wir uns an diesem Wochenende vor allem in der Meditation im Stile des Zen üben. Dabei wird das Wochenende wie ein kurzes Retreat gestaltet, mit Zeiten im Schweigen und meditativen Angeboten zu Tagesbeginn und am Abend nach dem Abendessen.

Bitte eine Decke, warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen.